「脳腸相関」とは？

最近では聞いた事がある人も
多いとは思いますが

脳と腸が、お互いに影響を及ぼしているという事が
どうやら科学的にも説明できるようになってきてるようです。

写真は、何年か前に読んだ本の中の特集ページですが
私もこの本を読んだ頃から
腸活を意識した生活を心がけるようになりました。

【食育】に興味を持ち始めたのもその頃だったかな。

見て見ぬふりをしていたり
自分は意外と出来ているから大丈夫と思ってる方も

再度見直すきっかけになれば
嬉しいです😊

食物繊維、発酵食品、乳酸菌、ポリフェノール、運動、抗酸化物などは、✨有用菌(善玉菌)を増やしてくれて、

高脂肪食、ストレス、環境因子、化学物質、抗生物質、添加物などが悪用菌(悪玉菌)を増やしてしまう要因ですよね。

この位の知識だと
美容関係や医療関係の方は
ご存知だと思います。

中でも水溶性の食物繊維は
善玉菌のエサとも言われている必須の栄養素で、

大人でもほとんど摂れていないのに、さらに10代20代の若い子の方が1日の摂取基準の
約半分も摂れていないそうです😂

別の学術コラムでも
30年以上医師をしている先生が、お薬ではなく、明日からでも出来るライフスタイルの改善が【腸内環境】を劇的に変える可能性が高い！
と言うほど、日々の何気ない習慣が身体に良い影響も悪い影響も与えてるって事ですね。

腸内環境はイライラを起こしたりする精神面だけでなく、
お肌にも現れます。

外側からのスキンケアは
もちろん大切ですが
内側からのインナーケアがとっても大事です👏‼️

お肌のケアの【8割】は
インナーケアと言われます！

エステではなかなかサポートの難しいインナーケア(日常生活、ライフスタイル)は

是非ご自身で
守られて下さいね❤️

サロンでサポートできる
【腸活メニュー】の
セットクーポンもご用意してます♡✨

美容と健康のアドバイスを
させて頂きながら
日頃の疲れもリセットしていって下さい☺️🌿

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